Zebraliśmy szereg badań dotyczących wody opublikowanych w światowej klasy czasopismach naukowych.
Sprawdź, co na temat wody mówią eksperci i naukowcy:
E. Wynn, M.-A. Krieg, J.-M. Aeschlimann, P. Burckhardt, Alkaline mineral water lowers bone resorption even in calcium sufficiency: Alkaline mineral water and bone metabolism, opublikowane w: Bone 44 (2009) 120–124, Wyd. Elsevier, doi:10.1016/j.bone.2008.09.007
Woda alkaliczna obniża resorpcję kości
Badanie z 2009 roku dowodzi o pozytywnym wpływie spożywania wody alkalicznej na ryzyko osteoporozy
Wstęp:
Kwasowe obciążenie dietetyczne zwiększa utratę masy kostnej. Bikarbonian lub dieta alkaliczna zmniejsza resorpcję kostną u ludzi. Porównaliśmy wpływ alkalicznej wody mineralnej, bogatej w bikarbonian, z kwasową, bogatą tylko w wapń, na markery kostne u młodych kobiet z normalnym spożyciem wapnia.
Metoda badawcza:
W badaniu porównano wodę A (na litr: 520 mg Ca, 291 mg HCO(3)(-), 1160 mg SO(4)(-), ładunek kwasowo-zasadowy nerek (PRAL) +9,2 mEq) z wodą B (na litr: 547 mg Ca, 2172 mg HCO(3)(-), 9 mg SO(4)(-), PRAL -11,2 mEq). 30 młodych dietetyczek w wieku 26,3 lat (SD 7,3) zostało losowo przydzielonych do dwóch grup, stosując identyczną, ważoną, zrównoważoną dietę (965 mg Ca) i spożywając 1,5 l/d przydzielonej wody. Po 2 i 4 tygodniach zmierzono zmiany elektrolitów we krwi i moczu, C-teleopeptydów (CTX), pH i wydalanie wapnia w moczu oraz parathormon (PTH) w surowicy.
Wyniki:
Obie grupy nie różniły się na początku, a obie wykazały podobny wzrost wydalania wapnia w moczu. pH moczu i wydalanie bikarbonianu wzrosły po spożyciu wody B, ale nie w przypadku wody A. PTH (p=0,022) i S-CTX (p=0,023) zmniejszyły się po spożyciu wody B, ale nie po spożyciu wody A.
Wnioski:
W warunkach wystarczającego spożycia wapnia, kwasowa woda bogata w wapń nie miała wpływu na resorpcję kości, podczas gdy alkaliczna woda bogata w bikarbonian znacząco zmniejszyła poziomy PTH i S-CTX, za czym idzie zmniejszenie resorpcji kości (ryzyka osteoporozy)
Logozzia, Davide Mizzonia, R. Di Raimoa, M. Andreottib, D. Macchiac, M. Spadac and S. Fais, In vivo antiaging effects of alkaline water supplementation, opublikowane w: Journal of enzyme inhibition and medicinal chemistry 2020, VOL. 35, NO. 1, 657–664
Antyoksydacyjne działanie wody alkalicznej
Długość telomerów i aktywność telomerazy są obecnie uważane za molekularne znaki starzenia. Woda stanowi istotne zapotrzebowanie dla naszego organizmu, a jej pH powinno być alkaliczne. Ostatnie raporty wykazały, że proces starzenia jest związany z ograniczeniem spożycia wody.
Celem badania było zbadanie wpływu codziennego spożycia wody alkalicznej na molekularne oznaki starzenia i odpowiedź antyoksydacyjną.
Metoda badawcza:
Nawadniano model myszy starzejących się wodą z lub bez dodatku alkalicznego. Po 10 miesiącach pobrano krew, szpik kostny i jajniki z obu grup. We krwi zmierzono poziomy ROS, SOD-1, GSH, oraz aktywność telomerazy, a także przeanalizowano długość telomerów w szpiku kostnym i jajnikach.
Stwierdzono obniżone poziomy ROS i zwiększoną aktywność SOD-1, GSH, aktywność telomerazy oraz długość telomerów u myszy nawadnianych wodą alkaliczną.
Wyniki dowodzą, że nawadnianie się wodą alkaliczną znacząco poprawia proces starzenia na poziomie molekularnym, poprawiając równowagę redoks i wydłużając telomery.
Sato, T., Y. Fukuzawa, S. Kawakami, M. Suzuki, Y. Tanaka, H. Terayama, and K. Sakabe. “The Onset of Dental Erosion Caused by Food and Drinks and the Preventive Effect of Alkaline Ionized Water.” Nutrients 13, no. 10 (2021). doi:
Ochronny wpływ wody alkalicznej na kwasową erozję zębów
Japońskie badania wykazały skuteczność wody alkalicznej w zapobieganiu erozji kwasowej zębów spowodowanej spożywaniem kwaśnych pokarmów
Wstęp:
W ostatnich latach wzrasta liczba przypadków erozji zębów spowodowanej spożywaniem kwaśnych pokarmów i napojów, w tym napojów izotonicznych, w Japonii i innych miejscach. Dlatego problemy związane z tym uszczerbkiem nie mogą już być ignorowane w praktyce klinicznej stomatologii. Spożywanie tych pokarmów i napojów ma znaczenie z punktu widzenia ogólnego zdrowia i zapobiegania chorobom. Na przykład fermentowane jedzenie, takie jak japońskie marynowane warzywa, zwiększa wartość odżywczą produktów spożywczych i wspomaga wchłanianie składników odżywczych do organizmu, a napoje izotoniczne są przydatne w zapobieganiu udarom cieplnym i odwodnieniu. Dlatego eliminacja spożycia tych produktów nie jest realnym rozwiązaniem.
Cel badania:
Biorąc pod uwagę fakt, że całkowita eliminacja spożycia napojów kwasowych jest mało prawdopodobna, środki zaradcze, takie jak stosowanie alkalicznej wody jonizowanej (AIW), mogą być pomocne. Badano skuteczność alkalicznej wody jonizowanej (AIW) w zapobieganiu występowaniu erozji zębów spowodowanej napojami kwasowymi.
Wyniki:
Badanie wykazało, że pH śluzu pokrywającego zęby, obniżone spożyciem coli lub napoju izotonicznego, zostało szybko podniesione po spożyciu wody alkalicznej. Zatem woda alkaliczna okazała się użyteczna w zapobieganiu erozji zębów spowodowanej napojami kwasowymi. Autorzy badania zalecają spożywanie wystarczającej ilości alkalicznej wody po spożyciu kwaśnych pokarmów i napojów.
Agista Delima Permadani, Mardiyono Mardiyono, Aris Santjaka, The combination of alkaline water provision and asthma-induced gymnastics towards peak expiratory flow rate of asthma patients at Surakarta Lung Clinic, Indonesia, Opublikowane w GHMJ (Global Health Management Journal), Vol. 3, no. 1, s. 8 – 13, ISSN 2580-9296
Pozytywny wpływ wody alkalicznej na astmę
na podstawie badań wykazano, że woda alkaliczna ma pozytywny wpływ na wartości szczytowego przepływu oddechowego u chorych na astmę
Wprowadzenie:
Astma to nieprawidłowość w postaci przewlekłego zapalenia dróg oddechowych, które można zmniejszyć, stosując gimnastykę dla astmatyków i zdrowy styl życia, takie jak spożywanie wody alkalicznej.
Cel badania:
Celem tego badania jest zbadanie wpływu kombinacji dostarczania wody alkalicznej i gimnastyki dla astmatyków na wartość szczytowego przepływu wydechowego u pacjentów z astmą w Surakarta Lung Clinic, w Indonezji.
Metoda badawcza:
Badanie to miało charakter quasi-eksperymentalny z modelem przed i po oraz grupą kontrolną. Liczba respondentów wyniosła 30, równo podzielonych na grupę interwencyjną i grupę kontrolną. Grupie kontrolnej przeprowadzono gimnastykę dla astmatyków dwa razy w tygodniu przez 14 dni, trwającą 60 minut, podczas gdy grupie interwencyjnej przez 14 dni dostarczano wodę alkaliczną o pH 9+ w ilości 1200 ml/dzień i przeprowadzano gimnastykę dla astmatyków 4 razy w tygodniu, przez 14 dni, trwającą 60 minut.
Wyniki:
Istniała istotna różnica w wartości szczytowego przepływu wydechowego przez 14 dni w grupie interwencyjnej i grupie kontrolnej (p < 0,001). W obu grupach zaobserwowano poprawę średnich wartości szczytowego przepływu wydechowego dla każdego pomiaru, jednakże badanie to wykazało, że grupa interwencyjna osiągnęła wyższą poprawę niż grupa kontrolna.
Kombinacja wody alkalicznej i gimnastyki dla astmatyków skutecznie i istotnie poprawia wartości szczytowego przepływu wydechowego w dniu 8 (p = 0,039) i dniu 14 (p = 0,012).
Wnioski:
Kombinację wody alkalicznej i gimnastyki dla astmatyków można zastosować w opiece pielęgniarskiej u pacjentów z astmą o przebiegu przerywanym i uporczywym.
J. A. Koufman, N. Johnston, Potential Benefits of pH 8.8 Alkaline Drinking Water as an Adjunct in the Treatment of Reflux Disease, opublikowane w: The Annals of otology, rhinology, and laryngology, July 2012, doi: 10.1177/000348941212100702
Pozytywny wpływ wody alkalicznej na leczenie refluksu
Wprowadzenie:
Na poziomie komórkowym pepsyna związana z tkankami jest fundamentalna dla mechanizmu patofizjologicznego choroby refluksowej, a chociaż progi uszkodzenia krtani w refluksie laryngofaryngealnym oraz przewodu pokarmowego w chorobie refluksowej przełyku różnią się, obie formy uszkodzenia są spowodowane pepsyną, która wymaga kwasu do swojej aktywacji. Ponadto ludzka pepsyna pozostaje stabilna przy pH 7,4 i może zostać zrewitalizowana przez jony wodoru z dowolnego źródła. Zatem większość wód kranowych i butelkowanych (typowe pH 6,7 do 7,4) nie powinna wpływać na stabilność pepsyny.
Celem tych badań in vitro było zbadanie, czy artezyjska woda alkaliczna (pH 8,8) może nieodwracalnie inaktywować ludzką pepsynę i określenie jej potencjalnej zdolności do buforowania kwasów.
Metoda badawcza:
Przeprowadzono badania laboratoryjne w celu ustalenia, czy ludzka pepsyna ulega inaktywacji przez wodę alkaliczną o pH 8,8. Ponadto pojemność buforowania kwasów wody alkalicznej została zmierzona i porównana z dwoma najbardziej popularnymi komercyjnie dostępnymi wodami butelkowanymi.
Wyniki:
Woda alkaliczna o pH 8,8 nieodwracalnie inaktywowała ludzką pepsynę (in vitro), a jej zdolność buforowania kwasów solnych znacznie przewyższała zdolność konwencjonalnych wód o zwykłym pH.
Wnioski:
W przeciwieństwie do zwyczajnej wody pitnej, woda alkaliczna (pH 8,8) skutkuje natychmiastową denaturacją pepsyny, co sprawia, że staje się trwale nieaktywna. Dodatkowo wykazuje doskonałe właściwości buforujące kwasowość. W rezultacie spożywanie wody alkalicznej może przynosić korzyści terapeutyczne pacjentom z chorobą refluksową.
Weidman, J., R. E. Holsworth Jr., B. Brossman, D. J. Cho, J. St. Cyr, and G. Fridman. “Effect of Electrolyzed High-PH Alkaline Water on Blood Viscosity in Healthy Adults.” Journal of the International Society of Sports Nutrition 13, no. Nov. (January 1, 2016): 13. doi:10.1186/s12970-016-0153-8.
Wprowadzenie:
Wcześniejsze badania wykazały, że napoje spożywane po wysiłku mogą wpływać na biomarkery nawodnienia, jednak brak powszechnie akceptowanego parametru określającego idealne nawodnienie po intensywnym wysiłku. Obecnie zmiany masy ciała są powszechnie używane jako parametr określający nawodnienie, ale konieczne są dodatkowe wskaźniki. W ramach tego randomizowanego badania typu podwójnie ślepej próby oceniano wpływ wody o wysokim pH na cztery biomarkery po odwodnieniu spowodowanym wysiłkiem fizycznym.
Metody:
Sto zdrowych dorosłych (50 M/50 K, 31 ± 6 lat) wzięło udział w badaniu w jednym ośrodku badawczym kliniki w Camden, NJ, ćwicząc w ciepłym środowisku (30 °C, 70% wilgotności względnej) do momentu osiągnięcia akceptowalnego poziomu utraty masy ciała wynoszącego 2,0 ± 0,2% z powodu pocenia, odzwierciedlającego efekty ćwiczeń prowadzących do łagodnego odwodnienia.
Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do nawadniania się wodą alkaliczną lub standardową wodą o takiej samej objętości (2% masy ciała) i ocenieni przez dodatkowe 2 godziny okresu rekonwalescencji po wysiłku w celu oceny ewentualnych różnic w parametrach pomiarowych. Wartości następujących biomarkerów oceniano na początku i w trakcie okresu rekonwalescencji: lepkość krwi przy wysokich i niskich szybkościach ścinania, osmolalność osocza, bioimpedancja, zmiana masy ciała oraz monitorowanie parametrów życiowych. Ponadto przeprowadzono analizę modelu mieszanej jako dodatkowe potwierdzenie.
Wyniki:
Po odwodnieniu spowodowanym wysiłkiem spożycie wody o wysokim pH zmniejszyło lepkość przy wysokich szybkościach ścinania o średnio 6,30%, w porównaniu do 3,36% w przypadku standardowej oczyszczonej wody (p = 0,03). Inne zmierzone biomarkery (osmolalność osocza, bioimpedancja i zmiana masy ciała) nie wykazały istotnych różnic między obiema rodzajami wody podczas nawadniania. Jednak analiza modelu mieszanej potwierdziła wpływ wody o wysokim pH na lepkość przy wysokich szybkościach ścinania w porównaniu z standardową oczyszczoną wodą (p = 0,0213), po skorygowaniu o zmienne takie jak wiek i wartości wyjściowe.
Wnioski:
Wyniki tego badania wykazały istotne różnice w lepkości krwi całkowitej podczas fazy rekonwalescencji po intensywnym wysiłku spowodowanym odwodnieniem między elektrolityczną wodą o wysokim pH a standardową oczyszczoną wodą.
J. Chycki, A. Kurylas, A. Maszczyk, A. Golas, A. Zajac, Alkaline water improves exercise-induced metabolic acidosis and enhances anaerobic exercise performance in combat sport athletes, opublikowane w: PLoS ONE 13(11): e0205708. Published: November 19, 2018
Badanie opublikowane w 2018 roku miało na celu zbadanie wpływu spożywania wysoce alkalicznej wody na równowagę kwasowo-zasadową, stan nawodnienia i wydolność anaerobową u dobrze wyszkolonych mężczyzn uprawiających sporty walki. Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy: grupę eksperymentalną (EG), która otrzymywała wodę alkaliczną, i grupę kontrolną (CG), która otrzymywała zwykłą wodę. Badanie trwało 3 tygodnie, z analizami laboratoryjnymi przeprowadzonymi na początku i po trzech tygodniach suplementacji wodą.
Wnioski badania:
– Zwyczajowe spożywanie wysoce alkalicznej wody wydaje się pozytywnie wpływać na równowagę kwasowo-zasadową, stan nawodnienia i wydolność anaerobową u dobrze wyszkolonych zawodników sportów walki.
– Badanie sugeruje, że suplementacja wody alkalicznej może być korzystna dla sportowców angażujących się w intensywne wysiłki anaerobowe.
Metoda badawcza
Uczestnicy i projekt badania:
– Szesnastu dobrze wyszkolonych mężczyzn z co najmniej 7.6 latami treningu i rywalizacji w sportach walki wzięło udział.
– Uczestnicy byli jednorodni pod względem wieku (średnia wieku 22,3 ± 0,5 roku), charakterystyk somatycznych oraz wydolności aerobowej/anaerobowej.
– Zostali losowo podzieleni na grupy EG (woda alkaliczna) i CG (zwykła woda).
– Wszyscy uczestnicy przeszli ważne badania lekarskie i dostarczyli pisemną zgodę.
Protokół odżywiania i nawadniania:
– Spożycie energii i składników odżywczych zostało określone trzy tygodnie przed badaniem za pomocą 24-godzinnego przypomnienia żywieniowego.
– Uczestnicy przestrzegali diety mieszanej (55% węglowodanów, 20% białka, 25% tłuszczu).
– Spożycie wody było zindywidualizowane (2,6–3,2 L dziennie) na podstawie zaleceń.
– Wykorzystana w badaniu woda alkaliczna miała pH 9,13, średnią zawartość minerałów i dominujące jony wodorowęglanowe i węglanu-sodu.
Protokół Badania:
– Badanie trwało 3 tygodnie w okresie przygotowawczym rocznego cyklu treningowego, czyli w czasie kiedy wysoka objętość treningowa dominowała codzienne ćwiczenia
– Uczestnicy powstrzymywali się od aktywności fizycznej przez 2 dni przed testami aby zminimalizować wpływ zmęczenia na wyniki badania
– Pomiarów dokonano przed i po interwencji, obejmując skład ciała, wydolność anaerobową i analizy biochemiczne.
– Przeprowadzono badania lekarskie i pomiary somatyczne, w tym skład ciała za pomocą techniki impedancji elektrycznej.
Wyniki:
– Analiza wariancji powtórzonych pomiarów wykazała istotne różnice między grupami EG a CG oraz między wartościami początkowymi, a po przeprowadzeniu badania.
– EG wykazała istotny wzrost ogólnej siły, średniej siły kończyn górnych, siły szczytowej kończyn górnych, całkowitej pracy kończyn dolnych i całkowitej pracy kończyn górnych.
– Suplementacja wodą alkaliczną prowadziła do istotnego zmniejszenia stężenia mleczanu w spoczynku i zwiększenia stężenia mleczanu po wysiłku w EG.
– W EG zaobserwowano istotny wzrost pH krwi w spoczynku, HCO3- w spoczynku i HCO3- po wysiłku.
Dyskusja:
– Badanie skupiło się na wpływie spożywania wody alkalicznej na równowagę kwasowo-zasadową, stan nawodnienia i wydolność anaerobową u zawodników sportów walki.
– Spożycie wody alkalicznej pozytywnie wpłynęło na równowagę kwasowo zasadową, co potwierdziło zwiększenie pH krwi i moczu.
– Poziomy wodorowęglanów, istotne dla pojemności buforowej, wzrosły po wysiłku u sportowców spożywających wodę alkaliczną.
– Spożycie wody alkalicznej poprawiło stan nawodnienia, co potwierdziło zmniejszenie gęstości moczu i zwiększenie pH moczu.
Wnioski:
– Zwyczajowe spożywanie wysoce alkalicznej wody wydaje się pozytywnie wpływać na równowagę kwasowo-zasadową, stan nawodnienia i wydolność anaerobową u dobrze wyszkolonych zawodników sportów walki.
– Badanie sugeruje, że suplementacja wody alkalicznej może być korzystna dla sportowców angażujących się w intensywne wysiłki anaerobowe.
Uwaga: Szczegółowe wyniki i interpretacje badania można znaleźć w oryginalnej publikacji naukowej.
B. Rubik, Studies and observations on the health effects of drinking electrolyzed-reduced alkaline water, opublikowane w: WIT Transactions on Ecology and he Environment, Vol 153, 2011, doi:10.2495/WS110291
Wpływ picia wody wody alkalicznej na zdrowie
Woda miejska do spożycia, przefiltrowana i poddana częściowej elektrolizie, która jest alkaliczna (pH od 8,5 do 9,5), wykazuje wysoki ujemny potencjał oksydacyjno-redukcyjny (ORP) (-150 do -250 mV) w porównaniu do nieoczyszczonej wody kranowej (+150 mV), a także zawiera mniejsze skupiska molekularne.
Coraz więcej badań wskazuje na korzystne efekty spożywania tej wody przez pacjentów z cukrzycą i chorobami nerek, prowadząc do poprawy wyników i mniejszej liczby powikłań medycznych. Dodatkowe badania sugerują, że woda ta zwiększa aktywność kluczowego enzymu detoksykacyjnego w organizmie, dysmutazy ponadtlenkowej, która odgrywa centralną rolę w ochronie przed uszkodzeniem przez wolne rodniki zarówno w procesie starzenia, jak i przewlekłych chorobach degeneracyjnych.
Ostatnie opublikowane badania na temat korzyści zdrowotnych płynących z picia tej wody są podsumowane. Dowody z analizy żywej krwi z badania przypadku sugerują, że picie zredukowanej wody alkalicznej zmniejsza lepkość krwi, agregację i wczesne krzepnięcie komórek krwi.
Wyniki sugerują, że długotrwałe spożywanie tej wody spowalnia efekty starzenia i może poprawić krążenie obwodowe, pełniąc rolę terapii wspomagającej w cukrzycy i chorobach nerek, a także pomagać w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym i innym przewlekłym schorzeniom.
Woda, która stanowi ponad 70% ludzkiego ciała, bierze udział praktycznie we wszystkich funkcjach życia. To niezbędny, lecz często niedoceniany składnik, który uczestniczy w większości reakcji biochemicznych; składnik płynów ustrojowych – krwi, limfy, płynu mózgowo-rdzeniowego, śliny i innych płynów trawiennych; składnik mazi stawowej,
Y. A. Rias, A. L. Kurniawan, C. W. Chang, C. J. Gordon and H. T. T., Synergistic Effects of Regular Walking and Alkaline Electrolyzed Water on Decreasing Inflammation and Oxidative Stress, and Increasing Quality of Life in Individuals with Type 2 Diabetes: A Community Based Randomized Controlled Trial; Opublikowane w: Antioxidants 2020, 9, 946;
Wpływ wody alkalicznej na poprawę jakości życia u pacjentów z cukrzycą typu II
Badanie z 2020 roku wykazało skuteczność wody alkalicznej w leczeniu cukrzycy
To badanie miało na celu zbadanie wpływu regularnego chodzenia i spożycia alkalicznej wody (AEW) na stres oksydacyjny, markery zapalne i jakość życia (QoL) u osób z cukrzycą typu 2 (T2DM). Uczestnicy zostali podzieleni na cztery grupy: spożywających wodę alkaliczną, regularnie chodzących, połączoną grupę spożywających wodę alkaliczną i regularnie chodzących oraz grupę kontrolną. Badanie przyniosło kilka kluczowych wyników:
Ocena Głównego Wyniku:
– Grupa kontrolna wykazywała wzrost poziomów zaawansowanych produktów glikacji (AGE), zaawansowanych produktów utleniania białek (AOPP), malondialdehydu (MDA) oraz komórek białych krwi (WBC) po 8 tygodniach.
– Grupa spożywająca wodę, regularne chodzenie i połączona grupa prowadziły do istotnych zmniejszeń AGE, AOPP, MDA, glukozy we krwi i WBC, a także obniżonego stosunku neutrofili do limfocytów (NLR).
Jakość Życia (QoL)
– W grupie spożywającej wodę alkaliczną, grupie chodzenia, i grupie połączonej zaobserwowano istotny wzrost wyników jakości życia.
– Grupa kontrolna nie wykazywała zmian w wynikach jakości życia.
Efekty Badania:
– Po dostosowaniu stwierdzono istotne obniżenie poziomów AOPP, AGE, MDA, glukozy we krwi, NLR i WBC w grupie spożywającej wodę alkaliczną w porównaniu z grupą kontrolną.
– Grupa regularnego chodzenia wykazywała podobne obniżenia biomarkerów i poprawy w jakości życia.
– Grupa połączona AEW i chodzenia wykazywała synergiczne poprawy biomarkerów i jakości życia.
Dyskusja:
– To pierwsze randomizowane kontrolowane badanie społecznościowe, które miało na celu zbadanie wpływu regularnego chodzenia i spożycia wody alkalicznej na pacjentów z cukrzycą typu II.
– Regularne chodzenie niezależnie obniżyło stres oksydacyjny, markery zapalne i poprawiło jakości życia
– Spożycie wody alkalicznej wykazywało działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, obniżając poziomy markerów stresu oksydacyjnego i poprawiając jakość życia.
– Połączone spożywanie wody alkalicznej i chodzenie miało synergiczne efekty na markery i jakość życia.
Wnioski:
– Regularne spożycie wody alkalicznej i chodzenie, zarówno niezależnie, jak i połączone, okazały się skutecznymi formami leczenia cukrzycy typu II, zmniejszając markerów stresu oksydacyjnego, zapalenia i poprawiając jakość życia w okresie 8 tygodni.
– Badanie sugeruje, że interwencje w stylu życia, takie jak spożycie wody alkalicznej i regularne chodzenie, mogą pozytywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie osób z cukrzycą typu II.
Yoke Mun Chan ,Zalilah Mohd Shariff,Yit Siew Chin,Sazlina Shariff Ghazali,Ping Yein Lee,Kai Sze Chan, Associations of alkaline water with metabolic risks, sleep quality, muscle strength: A cross-sectional study among postmenopausal women, opublikowane w: Public Library of Science, Październik 31, 2022
Wpływ wody alkalicznej na ryzyko metaboliczne, jakość snu
Badanie wskazuje na pozytywny wpływ wody alkalicznej na ciśnienie krwi, jakość snu i stężenie glukozy.
Badanie miało na celu ocenę związku spożywania wody alkalicznej z ryzykiem metabolicznym, jakością snu i siłą mięśniową wśród pomenopauzalnych kobiet.
Metoda badawcza:
Przeprowadzono badanie porównawcze o charakterze przekrojowym, mające na celu ustalenie, czy regularne spożywanie wody alkalicznej przynosi korzyści zdrowotne w zakresie metabolitów krwi, pomiarów antropometrycznych, jakości snu i siły mięśniowej wśród pomenopauzalnych kobiet. Do badania włączono 304 mieszkających wspólnotowo kobiet po menopauzie, z porównywalnym odsetkiem regularnych konsumentek wody alkalicznej i niepijących. Uczestniczki były oceniane pod kątem spożycia dietetycznego, czynników stylu życia, pomiarów antropometrycznych i biochemicznych. Diagnoza zespołu metabolicznego (MetS) była dokonywana zgodnie z definicją Joint Interim Statement. Okazało się, że 47,7% uczestniczek spełniało kryteria MetS, z istotnie niższym odsetkiem MetS wśród pijących wodę alkaliczną. Obserwowano korzystne wyniki u pijących wodę alkaliczną, takie jak niższe stężenie glukozy na czczo, stosunek trójglicerydów do lipoprotein o dużej gęstości, ciśnienie krwi skurczowe i obwód talii.
Wyniki:
– Pozytywne wyniki spożycia wody alkalicznej:
– Niższe stężenie glukozy na czczo,
– Korzystny stosunek trójglicerydów do lipoprotein o dużej gęstości,
– Obniżone ciśnienie krwi skurczowe,
– Mniejszy obwód talii.
-Dodatkowe korzyści:
– Dłuższy czas trwania snu,
– Większa siła chwytu ręki.
– Porównywalne wyniki między dwoma grupami:
– Stężenie cholesterolu lipoprotein o małej gęstości,
– Masa ciała,
– Ciśnienie krwi rozkurczowe.
Wnioski:
Badanie sugeruje, że spożywanie wody alkalicznej może przynieść korzyści dla zdrowia metabolicznego, jakości snu i siły mięśniowej u pomenopauzalnych kobiet. Warto jednak przeprowadzić dalsze badania w celu dokładnego zrozumienia mechanizmu wpływu spożycia wody alkalicznej na poprawę i zapobieganie MetS oraz jego pojedynczych cech, siły mięśniowej i czasu trwania snu, a także identyfikacji pełnego spektrum osób, które mogą skorzystać z jej spożycia.
D. Agustanti, Purbianto; Effect of Alkaline Water Consumption on Decreasing Blood Sugar Levels of Diabetes Mellitus Patients, opublikowane w: Medico-Legal Update; Jan-Jun2019, Vol. 19 Issue 1, p234-237, 4p
Pozytywny wpływ wody alkalicznej na poziom cukru u pacjentów z cukrzycą
Indonezyjskie badanie wykazało, że spożycie wody alkalicznej obniżyło poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą.
Wzrastająca liczba pacjentów cierpiących na cukrzycę wymaga skutecznych i dostępnych interwencji w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Niektórzy, zniechęceni monotonią farmakologicznych terapii, mają trudności z utrzymaniem kontroli glikemii. Nowym trendem w terapii alternatywnej jest spożywanie wody alkalicznej o zakresie pH od 8,5 do 9,5. Celem tego badania było ocenienie wpływu spożycia wody alkalicznej na poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą w obszarze działania Centrum Zdrowia Tulang Bawang 1 w rejencji Tulang Bawang.
Badanie to było eksperymentem przedeksperymentalnym z jednogrupowym podejściem przed-potestowym. Populację badania stanowili wszyscy pacjenci z cukrzycą w obszarze działania Centrum Zdrowia Tulang Bawang 1, a ich liczba wynosiła 86 osób. Wielkość próby wynosiła 50 osób, wybranych techniką celowego próbkowania. Dane zebrane zostały przedstawione w sposób opisowy w formie średnich wartości, a do testowania hipotez użyto testu t-Studenta.
Początkowe średnie poziomy cukru u pacjentów przed interwencją wynosiły 285,58 mg/dL. Po interwencji, polegającej na spożyciu 2 litrów wody alkalicznej tygodniowo, średni poziom cukru we krwi spadł do 233,34 mg/dL, co oznaczało średnią redukcję o 51,84 mg/dL. Test t wykazał wartość p równą 0,000 (<0,001), co świadczyło o statystycznie istotnym obniżeniu poziomu cukru we krwi. Stąd wynika, że spożycie wody alkalicznej było związane ze zmniejszeniem poziomu cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą w obszarze działania Centrum Zdrowia Tulang Bawang 1.
Rekomendacje obejmują przeprowadzenie dalszych badań w celu zidentyfikowania optymalnych chwil i ilości spożywanej wody dla zwiększenia skuteczności. Zachęcanie osób do rozważenia spożycia wody alkalicznej jako alternatywnej terapii kontroli poziomu cukru we krwi jest również zalecane.
W AquaLife rozumiemy, że dobra woda to źródło życia i witalności, dlatego od lat dostarczamy rozwiązania do jej rewitalizacji. Dla nas największą wartością jest zdrowie i chcemy je rozpowszechniać.
© 2024 AquaLife. All rights reserved
Automated page speed optimizations for fast site performance